Diet1：5月6日

4月24日から始めたダイエット記録

＜進捗＞

体重：67.4kg（+0.6）

進捗率：26%（-2.6kg）

＜運動＞

散歩：4,000歩くらい

ランニング：30分（5,000歩くらい）

プランク：1分×3set

上半身：3set

＜食事＞

糖質：オートミール18g

※明確にとったもので食材に含まれているのは除外

＜コメント＞

前日から取り入れたスクワットで太ももの筋肉痛がやばい